Eine der ältesten Methoden der Entspannung und Harmonisierung von Körper und Geist ist die Meditation. Unsere Vorfahren konnten sich nicht irren, als sie die Disziplin entwickelten und praktizierten. Sie müssen keiner bestimmten Religion angehören, um zahlreiche Vorteile in der Meditation zu finden, die sich auf mentale, physische und spirituelle Bereiche erstrecken. Ein Meditationsgarten hilft, den Geist zu fokussieren und bietet die ideale Umgebung für die Praxis. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie einen Meditationsgarten anlegen.
Gärten zum Meditieren nutzen
Gärten bieten ganzheitlichen Frieden und Ruhe, also warum nicht noch einen Schritt weiter gehen und Ideen für Meditationsgärten einbringen, die die Praxis verbessern und Sie in einen Raum bringen, der die Technik fördert. Bei schönem Wetter gibt es kaum etwas Ruhigeres, als sich in einem Wohnraum im Freien zu entspannen.
Pflanzen für die Meditation können die therapeutische Erfahrung des Aufenthaltes im Freien verbessern und einen Raum öffnen, in dem Ihr Geist klar werden und Ihre Meditationspraxis gedeihen kann. Es ist seit langem bekannt, dass die Kraft der Natur und der Pflanzen unserem physischen, mentalen und spirituellen Selbst zugute kommt. Es gibt sogar Landschaftsarchitekten, die sich darauf spezialisiert haben, heilende Gärten und Räume zu schaffen, die sich perfekt für ruhige Kontemplation und Praxis eignen.
Meditationsgartenideen umfassen klare, aufgeräumte Räume, einfache Linien, asiatisch beeinflusste Stücke und einen komfortablen Raum zum Nachdenken. Die genauen Elemente werden für jeden von uns unterschiedlich sein, aber die Grundidee ist, die Dinge natürlich und offen zu halten. Überschüssige Pflanzen oder Gartendekoration werden den Raum und den Geist überladen. Aus diesem Grund sind asiatisch beeinflusste Gartenpraktiken oft Teil des meditierenden Gartens.
Der erholsame Aspekt der asiatischen Landschaftsgestaltung ist perfekt, um Geist und Auge zu zeichnen und einen friedlichen Meditationsraum zu schaffen, aber die Einfachheit eines südwestlichen Gartens oder die Üppigkeit eines mediterran inspirierten Raums können auch funktionieren.
Wie erstelle ich einen Meditationsgarten
Die ersten Schritte, um einen Meditationsraum im Freien zu schaffen, sind das Aufräumen. Wenn es viele Bäume gibt, die das Licht blockieren und Schatten bringen, klare Äste oder sogar ein oder zwei entfernen, um Licht und Luft hereinzubringen.
Betrachten Sie die Aussicht, die Sie haben werden, wenn Sie in Kontemplation sitzen, und die Geräusche, die Sie hören werden, wenn Sie Ihre Atmung kontrollieren. Stellen Sie sich einen Rückzugsraum vor, der sich zumindest leicht vom Rest der Landschaft abhebt. Sie können dies mit Hardscape-Elementen wie Terrassen oder Lauben und Pergolen erstellen.
Eine kleine Struktur, die als Kunstraum oder anderer kreativer Rückzugsort genutzt wird, verstärkt das Gefühl der Ruhe und Beschaulichkeit und hebt den Raum vom Rest des Gartens ab.
Verbesserung des friedlichen Meditationsgartens
Nutzen Sie die natürlichen Eigenschaften Ihres Gartens, um einen Plan zu entwickeln, und bringen Sie dann Pflanzen zur Meditation mit, die die Sinne ergänzen; Schönheit, Duft und Bewegung.
- Ziergräser sind einfach zu züchten und sorgen für ein köstliches Rascheln, das Ihnen in einen tranceähnlichen Zustand verhilft.
- Ein von Felsen oder Steinen gesäumter Weg wird durch das Hinzufügen von Moosen und anderen Bodendeckern weicher und verwischt.
- Süß duftende Stauden und Büsche parfümieren den Raum und verleihen dem Garten einen aromatherapeutischen Aspekt.
- Wasserspiele wirken besonders beruhigend und optisch entspannend.
- Für die abendliche Meditation bringt eine Feuerstelle oder Kerzenlicht eine Zen-ähnliche Atmosphäre, die sanfte Kontemplation und Ruhe fördert.
Dinge, die sanft an den Sinnen zupfen, scheinen bei der Meditationspraxis zu helfen, machen aber auch den alltäglichen Garten zu einem besonderen Ort.
