Ätherische Öle werden heutzutage häufig in natürlichen Gesundheits- und Schönheitsmitteln erwähnt. Historiker haben jedoch Beweise dafür gefunden, dass ätherische Öle bereits im alten Ägypten und Pompeji verwendet wurden. Fast jede Kultur hat eine lange Geschichte der Verwendung ätherischer Pflanzenöle für Gesundheit, Schönheit oder religiöse Praktiken. Was sind also ätherische Öle? Lesen Sie weiter, um die Antwort sowie Informationen zur Verwendung von ätherischen Ölen zu erhalten.
Was sind ätherische Öle?
Ätherische Öle sind Extrakte, die aus Rinden, Blüten, Früchten, Blättern oder Wurzeln einer Pflanze destilliert werden. Die meisten echten ätherischen Öle werden dampfdestilliert, obwohl in einigen Fällen ein Verfahren namens Kaltpressung verwendet wird, um ätherisches Öl aus Pflanzen zu extrahieren.
Pflanzen enthalten von Natur aus ätherische Öle aus vielen Gründen, wie zum Beispiel:
- um Bestäuber und andere nützliche Insekten anzulocken
- als Schutz oder Abschreckung vor Schädlingen, einschließlich Kaninchen oder Rehen
- als Schutz vor Pilz- und Bakterienkrankheiten
- um mit anderen Pflanzen zu konkurrieren, indem alleopathische ätherische Öle in den Garten abgegeben werden.
Einige Pflanzen, die aufgrund ihrer Vorteile für Gesundheit und Schönheit häufig für ätherische Öle verwendet werden, sind:
- Nelke
- Eukalyptus
- Weihrauch
- Zitrone
- Grapefruit
- Oregano
- Thymian
- Pfefferminze
- Rosmarin
- Sandelholz
- Tee Baum
- Kamille
- Zimt
- Zedernholz
- Ingwer
- Rose
- Patchouli
- Bergamotte
- Lavendel
- Jasmin
Wie man ätherische Öle verwendet
Um die wahre Essenz der Pflanzen zu extrahieren, müssen sie destilliert oder kalt gepresst werden. Die Herstellung ätherischer Öle zu Hause ist ohne Destilliergeräte eigentlich nicht möglich. Es wird jedoch empfohlen, die topisch verwendeten ätherischen Öle mit einem sanfteren Öl wie Olivenöl, Kokosöl, Mandelöl oder Jojobaöl zu mischen. Ätherische Öle sind hochkonzentriert und werden oft auch nur mit Wasser vermischt.
Es gibt drei Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden: topisch, als Inhalation oder oral. Sie sollten immer die Anweisungen auf den Etiketten der ätherischen Öle lesen und befolgen; die Einnahme bestimmter ätherischer Öle kann sehr schädlich sein.
Das Baden mit einigen Tropfen ätherischer Öle im Wasser ermöglicht die Anwendung ätherischer Öle als Inhalation und topisch, da das Badewasser von der Haut aufgenommen wird. Sie können Diffusoren für ätherische Öle kaufen, die auch als Inhalationsmittel verwendet werden sollen. Kompressen oder Massageöle werden häufig verwendet, um topische ätherische Öle aufzutragen.
