Wenn Sie ein bestimmtes, ähm, Alter haben, sind Sie vielleicht sehr vertraut mit einer Vielzahl von Kürbissen und essbaren Kürbissen zum Kochen. Wenn Sie vor kurzem geschlüpft sind, sind Starbucks Kürbisgewürz Latte und Jack o’ Lanterns möglicherweise so weit wie Ihre Bekanntschaft. Mit der wachsenden Popularität von Bauernmärkten und der persönlichen Gartenarbeit ist jedoch eine breite Palette von Kürbissorten zum Essen erhältlich. Schauen wir uns einige der verschiedenen Kürbissorten zum Kochen an.
Kürbisse für Lebensmittel
Amerikanische Ureinwohner verwenden seit langem essbare Kürbisse zum Kochen in allem, von Brot bis zu Suppen, und brachten den neu angekommenen Kolonisten viele ihrer kulinarischen Tricks bei. Kürbisse können wie einst die Ureinwohner gegrillt, gebacken, gebraten, gedünstet oder ganz in heißer Glut geröstet werden.
Kürbisse, die für Lebensmittel verwendet werden, unterscheiden sich von denen, die zum Halloween-Schnitzen gezüchtet werden. Diese Kürbisse sind groß, meist hohl und haben einen flachen Boden. Das Fleisch hält jedoch den meisten Kürbissorten zum Essen nicht das Wasser. Es ist wässrig und langweilig, obwohl die Samen hervorragend geröstet sind. Zu den dekorativen Kürbissen dieser Art gehören Howdon Biggy und Connecticut Field.
Kürbisse, die für Lebensmittel gezüchtet werden, bieten einen robusten Geschmack, Farbe und Nährstoffe. Diese Mitglieder der Kürbisfamilie enthalten Ballaststoffe, Vitamin A und C, Riboflavin, Kalium, Kupfer, Mangan, Vitamin E und B6, Thiamin, Niacin, Folsäure, Eisen, Kalzium, Magnesium und Phosphor! Wow, alles mit sehr wenig Fett oder Kalorien!
Beste Kürbisse zum Essen
Die Frage, welche Kürbisse man am besten isst, ist etwas knifflig. Warum? Denn der Begriff Kürbis ist ein Sammelbegriff, der mehrere Arten von Winterkürbis umfasst. Beispielsweise, Cucurbita moschata umfasst Butternut-Kürbis, aber auch den bufffarbenen Dickinson-Kürbis, anscheinend "der Kürbis der Wahl für Libbys Dosenkürbisse".
Dies bedeutet, dass die Kürbissorten zum Kochen wirklich nur hartschalige Kürbisse sind. Nehmen Sie das kürzlich vermarktete Jack-Be-Little. Dieses handtellergroße Exemplar wurde 1986 eingeführt und ist höchstwahrscheinlich eine vergessene Eichelkürbissorte; Es sieht aus wie ein Miniaturkürbis, schmeckt aber wie Eichelkürbis. Andere leckere kleine Kürbisse sind Baby Pam, der weiße Baby Boo und New England Pie.
Kürbisarten zum Kochen
- Käsekürbis - Der Käsekürbis (Moschata) ist ein gedrungener, heller Kürbis, der häufiger in der Herbstausstellung verwendet wird, aber er eignet sich hervorragend als Backgefäß und kann als Servierterrine verwendet werden.
- Aschenputtel-Kürbis - Cinderella-Kürbis sieht aus wie der Kürbis, der sich in Cinderellas Trainer verwandelt hat. Es hat dickes, süßes, puddingartiges Fleisch.
- Jarrahdale-Kürbis - Jarrahdale-Kürbisse stammen aus Jarrahdale, Neuseeland und haben ein melonenartiges Aroma mit festem, leuchtend orangefarbenem, ziemlich fadenlosem Fruchtfleisch.
- Lumina Kürbis - Der Lumina-Kürbis ist nach seiner geisterhaften weißen Miene benannt. Es eignet sich hervorragend zum Backen sowie zum Schnitzen oder Malen.
- Erdnuss-Kürbis - Erdnusskürbis sieht mit seinem warzigen Äußeren ein bisschen wie eine Erdnuss aus, ist aber eigentlich ein Kürbis aus Frankreich, wo er Galeux d’Eysines genannt wird. Es hat süßes, orangefarbenes Fruchtfleisch, das sich perfekt für Suppen eignet und eine alte Erbstücksorte ist.
- Kürbiskuchen - Kuchenkürbis umfasst mehrere Kürbissorten, die zum Essen und nicht zum Verzieren angebaut werden. Sie sind normalerweise kleiner und dichter als das Schnitzen von Kürbissen. Red Warty ist eine Kreuzung zwischen einem roten Hubbard-Kürbis und einem Pie-Kürbis mit köstlich süßem Fruchtfleisch. Der schöne rötliche Farbton macht es zu einem schönen Kürbis, der als Dekoration verwendet wird, obwohl die holprige Haut das Schnitzen erschwert.
- One-To-Many-Kürbisse - One-Too-Many, so benannt nach ihrer Ähnlichkeit mit der roten Gesichtsrötung eines chronischen Betrunkenen, sind cremig mit blassroten Adern, die sich zu einem tieferen Rot verdunkeln. Sie machen einen tollen Kuchen oder können zum Schnitzen oder Dekorieren verwendet werden.
Und vergiss die Kürbiskerne nicht! Sie sind mit Ballaststoffen und Proteinen beladen. Das Öl aus den Kernen des steirischen Kürbisses aus Österreich wird für seinen dunklen, reichen Geschmack mit herzgesunden Fetten angepriesen.
