Saubohnen (Vica Faba), auch Saubohnen genannt, sind köstliche große Bohnen aus der Familie der Fabaceae oder Erbsenfamilie. Wie andere Erbsen oder Bohnen geben Ackerbohnen Stickstoff in den Boden, während sie wachsen und sich zersetzen. Die Bohnen sind eine Grundzutat in vielen Küchen, aber was ist mit den Fava Greens? Sind Saubohnenblätter essbar?
Können Sie Favabohnenblätter essen?
Die meisten Züchter von Ackerbohnen haben wahrscheinlich nie daran gedacht, die Spitzen von Ackerbohnenpflanzen zu essen, aber es stellt sich heraus, dass Ackerbohnenblätter (auch bekannt als Grüns) tatsächlich essbar sind. Die Wunder der Favabohnen! Die Pflanze liefert nicht nur nahrhafte Bohnen und ergänzt den Boden mit Stickstoff, sondern das Fava-Grün ist essbar und auch absolut lecker.
Die Spitzen der Saubohnen essen
Favabohnen sind Gemüse der kühlen Jahreszeit, das extrem vielseitig ist. Im Allgemeinen werden sie als Vorratsbohnen angebaut. Die Schoten werden reifen gelassen, bis die Schale hart und braun wird. Die Samen werden dann getrocknet und für die spätere Verwendung gelagert. Sie können aber auch jung geerntet werden, wenn die ganze Schote zart ist und gegessen werden kann, oder zwischendurch, wenn die Schoten geschält und die Bohnen frisch gekocht werden.
Die Blätter sind am besten, wenn sie jung und zart geerntet werden, wo die neuen Blätter und Blüten an der Spitze der Pflanze auftauchen. Schneiden Sie die oberen 10-13 cm der Pflanze ab, um sie in Salaten zu verwenden, ähnlich wie junge Spinatblätter. Wenn Sie das Fava-Gemüse kochen möchten, verwenden Sie die unteren Blätter und kochen Sie sie wie andere Grüns.
Die zarten jungen Blätter von der Spitze der Pflanze sind süß mit einem leicht buttrigen, erdigen Geschmack. Sie können roh oder gekocht gegessen werden und sind hervorragend zu einem grünen Pesto verarbeitet. Das ältere Grün lässt sich wie Spinat anbraten oder welken und genauso in Eierspeisen, Pasta oder einfach als Beilage verwenden.
