Sie finden Kokosöl als Zutat in vielen Lebensmitteln, Kosmetika und anderen Artikeln. Was ist Kokosöl und wie wird es verarbeitet? Es gibt natives, gehärtetes und raffiniertes Kokosöl, die jeweils auf etwas andere Weise hergestellt werden. Es gibt auch verschiedene Verwendungen von Kokosöl für jede Art. Es gibt viele Vorteile von Kokosöl, aber es ist am besten zu wissen, welche Art Sie benötigen, um den größten Gewinn zu erzielen.
Was ist Kokosöl?
Fitnessmagazine, Gesundheitspublikationen und Internetblogs preisen alle die Vorteile von Kokosöl an. Es scheint mehrere gesundheitliche Vorteile zu haben, ist aber auch im Garten nützlich. Kokos hat jedoch das am meisten gesättigte Fett, das bekannt ist, und ist so reich an Lipiden, dass es bei Raumtemperatur tatsächlich fest ist. Die Quintessenz ist, dass die Fakten zu Kokosöl ziemlich schlammig sind und die eigentliche Forschung zu diesem viel gepriesenen alternativen Fett noch nicht abgeschlossen ist.
Kokosöl wird entweder durch Hitze-, Kompressions- oder chemische Extraktionsmethoden hergestellt. Natives Kokosöl wird nur gepresst und hat keine zusätzliche Raffination. Raffiniertes Kokosöl wird ebenfalls gepresst, dann aber gebleicht und dampferhitzt. Ein Großteil des Geschmacks und Geruchs wird entfernt, wenn das Öl raffiniert wird. Raffiniertes Speiseöl kann sich auch auf höhere Temperaturen als andere Öle erhitzen, ohne Schaden zu nehmen, ist jedoch nur für den einmaligen Gebrauch bestimmt, da sich im Öl Karzinogene ansammeln können. Hydriertes Kokosöl ist lagerstabil und wird außerhalb der Vereinigten Staaten in vielen verarbeiteten Lebensmitteln gefunden, aber selten in den Staaten.
Kokosöl Fakten
Überprüfen Sie die Etiketten der meisten verarbeiteten Lebensmittel, insbesondere Süßigkeiten, und Sie werden Kokosöl finden. Es wird häufig verwendet, um einer Vielzahl von Lebensmitteln Textur und Geschmack zu verleihen. Das Öl ist zu 92 Prozent gesättigt. Zum Vergleich: Rinderschmalz macht 50 Prozent aus. Es besteht kein Zweifel, dass etwas Fett in unserer Ernährung notwendig ist, aber welches Fett sollten Sie wählen?
Es kann einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr der richtigen Fette und Gewichtsverlust oder Herzgesundheit geben, aber es wurde nicht bestätigt, dass Kokosöl Teil der Lösung oder Teil des Problems ist. Es ist bekannt, dass 1 Esslöffel (15 ml) etwa 13 Gramm gesättigtes Fett enthält, was der Empfehlung der American Heart Association entspricht. Das bedeutet, dass die Verwendung von Kokosöl in Ihren Rezepten minimal sein sollte.
Kokosöl für Pflanzen
Nicht nur die Menschheit kann die Vorteile von Kokosöl ernten. Die Verwendung von Kokosöl für Pflanzen ist ein ausgezeichnetes Staub- und Glanzmittel, erzeugt ein wirksames Herbizid und kann als Tensid zu Sprühdüngern hinzugefügt werden.
Sie können Kokosöl sogar in Ihrem Gartenhaus auf einem Schleifstein für Gartenscheren, Schaufeln und andere Werkzeuge verwenden. Sie können Kokosöl für Werkzeuge verwenden, um sie in einwandfreiem Zustand zu halten. Etwas auf eine feine Stahlwolle auftragen und Rost auf Metallgegenständen abreiben.
Auch wenn Sie nicht viel essen können und sich trotzdem an die Richtlinien für eine herzgesunde Ernährung halten, wird Ihr Glas Kokosöl nicht verschwendet.
